Yoga Hormonal
Um método natural para equilibrar a produção de hormônios.
Esta técnica foi criada pela brasileira Dinah Rodrigues, com quem fiz minha formação. Ela consiste em uma série de exercícios baseados na fisiologia humana que aliam: posturas de yoga (asanas), técnicas de respiração (pranayamas) e de circulação de energia.
Para quem?
- Mulheres que sofrem de problemas e sintomas ligados ao desiquilíbrio hormonal: onda de calor, dificuldades para dormir, oscilação de humor, irritabilidade, dor de cabeça, cansaço, ganho de peso, osteoporose, ressecamento da pele, cabelos e vagina, problemas sexuais, falta de libido;
- Dificuldade para engravidar;
- Tensão pré-menstrual;
- Ovário policístico;
- Hipotiroidismo;
- Síndrome do canal carpal.
Aprendendo a técnica
Proponho estágios para ensinar a técnica da Yogaterapia Hormonal. No estágio você irá aprender as bases teóricas (principais glândulas e produção hormonal, chacras, circulação de energia, alimentação) e a prática dos exercícios. Você recebera uma apostila com toda a sequencia para que possa praticar em casa de forma autônoma. A série de yoga hormonal dura em média 25 -30 minutos sendo aconselhado sua prática pelo menos 3 vezes por semana.
Aulas de yoga hormonal – Somente as pessoas que realizaram o estágio podem participar das aulas de yoga hormonal. Nas aulas praticamos toda sequência de exercícios, fazemos as correções necessárias e tiramos dúvidas.
Esta técnica não é indicada a mulheres com histórico de câncer de mama, hipertiroidismo e endometriose avançada
Posso te ajudar?
Você está enfrentando um problema no ambito profissional, familiar ou de relacionamentos? Você já tentou várias abordagens sem sucesso e não está convencido de que a psicoterapia ou o yoga sejam a solução para você? Te convido a explorar minha combinação única de metodologias. Juntos, trabalharemos suas crenças subconscientes, padrões e bloqueios para te liberar em direção a uma vida mais alinhada e plena.
