Yoga Hormonal
Une méthode naturelle pour équilibrer la production hormonale.
Cette technique a été créée par la brésilienne Dinah Rodrigues, avec qui j'ai fait ma formation. Il consiste en une série d’exercices basés sur la physiologie humaine qui combinent : postures de yoga (asanas), techniques de respiration (pranayama) et circulation énergétique.
Qu’est-ce que c’est ?
Une méthode naturelle pour équilibrer la production d’hormones.
Cette technique a été créée par la Brésilienne Dinah Rodrigues, avec qui j’ai fait ma formation. Il consiste en une série d’exercices basés sur la physiologie humaine qui combinent: postures de yoga (asanas), techniques de respiration (pranayamas) et circulation de l’énergie.
Pour qui ?
Femmes souffrant de problèmes et symptômes liés à un déséquilibre hormonal : bouffées de chaleur, troubles du sommeil, sautes d’humeur, irritabilité, maux de tête, fatigue, prise de poids, ostéoporose, sécheresse de la peau, des cheveux et du vagin, problèmes sexuels, manque de libido ;
- Difficulté à tomber enceinte
- Tension prémenstruelle
- Ovaire polykystique
- Hypothyroïdisme
- Syndrome du canal carpien
Cette technique n’est pas indiquée pour les femmes ayant des antécédents de cancer du sein, d’hyperthyroïdie et d’endométriose avancée.
Apprendre la technique
Je propose des stages pour enseigner la technique de Yoga Hormonale. Dans le stage, vous apprendrez les bases théoriques (glandes principales et production d’hormones, chakras, circulation de l’énergie, nourriture) et la pratique des exercices. Vous recevrez un document avec toute la séquence afin que vous puissiez pratiquer à la maison de manière autonome. La série de yoga hormonal dure en moyenne 25 à 30 minutes étant conseillé de le pratiquer au moins 3 fois par semaine.
Cours de yoga hormonal – Seules les personnes qui ont terminé le stage peuvent participer aux cours de yoga hormonal. Dans les cours, nous pratiquons chaque séquence d’exercices, apportons les corrections nécessaires et posons des questions.
Besoin d'aide?
Faites-vous face à un problème dans le domaine professionnel, familial ou relationnel? Vous avez déjà essayé diverses approches sans succès et vous n'êtes pas convaincu que la psychothérapie ou le yoga soit la solution pour vous. Je vous propose d'explorer ma combinaison unique de méthodologies. Ensemble, nous travaillerons sur vos croyances subconscientes, vos schémas et vos blocages pour vous libérer vers une vie plus alignée et épanouissante.
